宝妈生完宝宝，第一周是身体恢复的黄金周，住家月嫂上户一定要给宝妈做的四款汤，不仅能利尿消肿，促进伤口愈合，排恶露，催奶效果还特别的好。

第一，四蔬汤

做起来非常简单，会用到丝瓜、莴笋、西兰花、紫甘蓝这四种蔬菜，对于产后宝妈都是非常好的，丝瓜能够疏通腺管预防堵奶，莴笋可以帮助通便，宝妈生完宝宝很容易出现产后便秘，西兰花属于十字花科，富含大量的维C，可以促进伤口恢复，紫甘蓝富含丰富的矿物质和花青素，对于产后恢复非常有帮助。这四种菜平均切成四等份，用热水清洗煮出来喝汤。

第二，菌菇汤

宝妈产后需要大量的维生素和氨基酸恢复身体，蘑菇里面恰好就有这些营养物质，还能帮助下奶。

第三，菠菜猪肝汤

菠菜和猪肝这两种食物都是补血的，在产后第二周第三周喝可以补气血，养肝明目。在煮之前先把菠菜用水焯一下，去掉草酸再使用。

第四，通草汤

通草可以帮助下奶通乳，但通草汤会有些寒凉，建议给宝妈产后一周以后再喝，也不要喝太多。