都说宝妈产后要多喝汤汤水水，【十月阳光】就分享一下，第三周可以给宝妈做什么月子汤，煮什么月子水。第三周我们以补为主，我们要多给宝妈吃催乳的食材，要奶水更多更有营养，同时也要注意不能太油腻，让宝妈堵奶或长肉。

1、月子汤

在汤品的选择方面，我们可以给宝妈做鸡胸肉丸子汤、冬瓜汤、西红柿豆腐汤、金针菇鸡蛋汤、馄饨素菜汤、丝瓜虾仁汤、排骨玉米汤、胡萝卜山药、鲫鱼豆腐汤，也可以用黄豆芽乌鸡这些食材，七天不重样。

2、月子水

再来说月子水，我们知道母乳喂养的宝妈每天至少要喝1500ml的水，住家月嫂们可以给宝妈炖枸杞银耳雪梨水，或者做牛奶西米露，或者煮点苹果红枣水，既通便又能促进宝妈多喝水。