睡眠质量超好的天使宝宝，你知道怎么培养吗？月嫂和宝妈千万记住以下这几点，不要信。

第一，不用管他，宝宝累了就会睡了。错！

小宝宝的神经和睡眠系统没有发育完善，需要大人帮助和安抚，所以，小宝宝在困的时候会闹觉崩溃大哭，甚至困到极致的时候睡着了也会容易惊醒，在八个月以后逐步的形成自主入睡。

第二，不困不用哄睡，你看他瞪着大眼像是睡觉的样吗？错！

小宝宝的睡眠信号和大人是不一样的，他是越困越兴奋，乍一看宝宝玩的挺好挺精神的，实际上很有可能错过了宝宝最佳的睡眠信号。有的宝宝在困的时候揉眼睛揉鼻子打哈欠，有的宝宝在困的时候会蹭来蹭去眼神发呆，这需要大人细心的观察，看到宝宝有睡眠信号的时候，及时的带宝宝去安静的环境哄宝宝入睡。

第三，尤其是白天，宝宝刚睡上半个小时睁开眼睛，家里老人就跟宝宝说话，或者将宝宝抱起来，说睡醒了不困了。错！

小月龄的宝宝深浅睡眠在不断的交替，每个睡眠周期大概半个小时，一到交替的时候就很容易醒来，但小宝宝这时候还困，他不能够自主入睡，需要大人来帮助，这个时候不要跟宝宝说话，可以把宝宝轻轻的侧过来，一手压住宝宝手臂，轻轻的拍宝宝安抚宝宝，帮助宝宝接觉，让宝宝继续睡。

第四，白天不睡，晚上就会睡得好。错！

尤其是小月龄的宝宝，白天越是不睡，大脑皮层上的神经越兴奋，反而晚上就会入睡困难，睡眠质量不高，还容易夜醒频繁。

不要用陈旧的观念和大人的睡眠习惯去要求宝宝，小宝宝的神经和睡眠系统在不断的发育，所以宝宝的睡眠和他的大脑发育是息息相关的。