有不少母乳喂养的妈妈，奶水分泌过多宝宝吃不完的情况下，可以挤出来放进储奶袋保存备用。那么，母乳该怎么储存和解冻呢？且看【北京十月阳光】专业月嫂告诉大家。

1、选择合适储奶工具

储奶工具必须干净卫生，可以封闭冷冻。储奶工具可以是储奶袋和奶瓶，但不能选择金属制品。母乳的活性因子黏附在金属上面，从而降低母乳的营养成分。

专业月嫂建议妈妈们选择储奶袋，在装奶的时候一定要留下2~3公分的空间，防止奶液膨胀。标明挤奶的时间，方便按照时间段取用。每袋装宝宝饮用一次的量就够了，大概是60~180ml左右，这样子你就比较容易解冻。

2、新鲜母乳的保存

若是刚挤出来的母乳，在25~37度可以保存四小时，15~25度条件可以保存八小时。母乳不建议在37度以上保存，因为容易发生变质。

3、冷藏母乳的保存

母乳在2~4度可以保存24小时，冷冻母乳在-18度的条件下可以保存三个月。我们要将母乳放在冰箱的最下一层单独保存。注意不要与其他食物放在一起。

4、冷冻的母乳回温

母乳要先解冻再加温。可以现将冷冻的母乳放在冷藏室回温，若想快速解冻，可以放在冷水里。解冻好以后再逐渐加温。

5、母乳解冻禁忌

（1）不能放在常温下回温，容易滋生细菌。

（2）禁用微波炉、热开水或者沸水加温，会摧毁母乳里的营养物质。

（3）解冻后的母乳就算没吃完也必须丢弃，禁止反复加热。

关于专业月嫂分享母乳的储存和解冻方法，你学会了吗？关注【北京十月阳光】母婴护理中心，获得更多的育儿知识。