有个别产妇反映说自己在坐月子期间就来了月经，甚至有的产妇发现一个月来了两次，或者来一次就没有了，分不清究竟是恶露还是月经，那么，如何区分恶露和月经？产后恶露不尽怎么办？听十月阳光护理中心小编的专业解释。

如何区分恶露和月经？

1、看颜色

正常的产后恶露分三个阶段：血性恶露（颜色鲜红）、浆性恶露（颜色淡红）、白色恶露（颜色较白）。

恶露颜色随着时间推移，血量逐渐减少，由血色变成褐色再至米白色。不同的是，月经期间颜色均是红色，有血量。

2、看时间长短

恶露一般在产后四周左右就能干净，最长时间不超过42天。如果产后两月以上恶露还是淋漓不尽的话，那可能就是恶露不尽了。

通常不哺乳的产后产妇，月经恢复时间是在产后6~10周左右。哺乳的产妇月经恢复会延迟，一般在产后4~6个月恢复。

3、看出血量

恶露是从产后就开始排出一直持续4-6周左右。第一周的量和月经量差不多，半个月后量减少，且恶露中不再含有血液，

月经正常是持续4-7天，月经期都会有血量。

产后恶露不尽怎么办？

产后恶露不尽多是胎盘胎膜残留、宫腔内感染或子宫复旧不全等原因造成的。如果不及时治疗，会引发更多的妇科疾病。

1、产后恢复

去医院复查身体，寻准病因后找正规专业的产后恢复机构进行身体机能修复，满月发汗、子宫养护、盆底肌修复、私密紧致等等专业修复项目对产后女性的身体机能恢复有着很大的好处。

2、适量运动

产后妈妈在身体力所能及的情况下，多做凯格尔运动，提升私密处细胞活力，强身健体。

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