怎么哄宝宝睡觉一直是育儿嫂和宝妈们非常头疼的问题，今天【北京十月阳光】给大家分享一个哄睡绝技，尤其是第四招特别管用，一定要收藏起来，带娃一定会用的上。

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第一招：区分白天和黑夜

育儿嫂一定要让宝宝区分开白天和黑夜，白天可以把宝宝放在阳光比较充足的地方，这样的话让宝宝有一个阳光的感受。正常情况下家人可以正常交流，不要刻意的压低声音，晚上宝宝在入睡的前一两个小时，育儿嫂可以把室内光线调的暗一些，在宝宝该睡觉的时候，尽可能关掉家里面所有的灯，让家里面保持安静，呈现夜晚睡眠状态。

第二招：睡前让宝宝吃饱

很多宝宝夜醒的原因之一是饿了，在睡觉前那一顿奶尽量喂饱，避免宝宝在半夜饿醒。

第三招：限制玩乐的时间

白天育儿嫂不要让宝宝玩的太疯，临近晚上睡觉的时候，也千万不要抱着宝宝到处乱逛，这个时候会让宝宝比较兴奋不容易入睡，晚上睡前给宝宝洗澡做抚触，放一些比较轻柔的音乐，这样的话可以比较容易的哄宝宝入睡。

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第四招：给宝宝足够的安全感

很多时候宝宝夜里醒了，哼哼唧唧并不是饿了，很可能呢就是没有安全感，他需要寻找妈妈的一个安抚。这个时候育儿嫂可以轻轻地拍一拍这个宝宝，或者是摸一摸宝宝的脸颊，或者是拿衣服，被子轻轻的给它包裹住，模拟一下宝宝在妈妈子宫里的感觉，让宝宝感受到妈妈的气味儿和安抚，慢慢的就入睡了。

第五招：帮宝宝断夜奶

断奶一定是循序渐进慢慢来的，育儿嫂要逐渐延长夜奶的间隔，减少夜奶量，这样的话直到宝宝不再吃夜奶就可以了。

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