小宝宝肠道发育不够健全，脾胃消化功能弱，育儿上稍有不慎可能就会造成消化不良、腹泻、积食等情况。宝宝脾胃好了，吃饭才能香，身体才能健康成长。那么，如何养好宝宝的脾胃？听十月阳光育儿中心怎么说。

1、定时定量，少量多餐

俗话说：要想小儿安，三分饥和寒。吃饭时最好吃7成饱，一次性吃太饱让宝宝的肠胃得不到完全运化，会发生积食等消化不良的情况。且让宝宝一看到饭碗就想躲。

切记平时让宝宝吃太多零食和饮料。

2、吃易消化温补的食物

通过饮食调节有健脾的作用，如银耳、山药等。山药补而不滞，不热不燥，能够补益气而益肺经，是滋阴养肺的上品。银耳是菌中之王，有助于生精润肺、滋阴养胃。

所以宝宝可以多吃银耳、山药等，有健脾的作用。

3、运用小儿推拿技术

现在提倡少吃药打针，小儿推拿是中医理疗方式，从根本上能改善宝宝的五脏六腑的运化功能，家有育儿嫂的可以每天给宝宝捏捏脊，有助于调节孩子脾胃运化功能，

4、多运动接触新事物

宝宝情绪不稳定，爱发脾气也会影响宝宝的脾胃。平时带孩子都运动，接触新鲜事物，培养孩子开朗、乐观的心态。宝宝情绪佳利于进食。

如何养好宝宝的脾胃？相信看了十月阳光育儿中心的解释，家长们对孩子的饮食健康又有了新的认识。宝宝脾胃娇弱，饮食健康上尤其要注意。