产后使用束腹带并非越早越好，而是需要根据产妇的身体状况和分娩方式来合理选择使用时间。

对于顺产的产妇，一般在产后2-3天，身体状况逐渐稳定后，可以开始使用束腹带。这有助于承托腹部，减轻腹部坠胀感，同时在一定程度上有助于腹部肌肉的恢复。然而，如果过早使用束腹带，可能会抑制恶露的排出，不利于产后恢复。

对于剖宫产的产妇，由于腹部有伤口，需要等待伤口初步愈合后再使用束腹带，以免束腹带摩擦伤口导致疼痛或影响伤口愈合。通常在产后7天左右，如果伤口愈合良好，可以开始佩戴束腹带。

此外，使用束腹带时还需要注意以下几点：

1、选择合适的尺寸和材质：束腹带应选择合适的尺寸，以确保既能提供足够的支撑，又不会过紧影响呼吸和血液循环。同时，应选择透气性好、柔软舒适的材质，以避免引起皮肤过敏或不适。

2、避免长时间佩戴：束腹带不宜长时间佩戴，以免影响血液循环和胃肠蠕动。建议在白天活动时佩戴，晚上休息时取下。

3、注意观察身体反应：使用束腹带时，产妇应密切观察自己的身体反应。如出现呼吸困难、血液循环不畅、皮肤发红等情况，应立即停止使用，并咨询医生。

总之，产后使用束腹带需要根据产妇的身体状况和分娩方式来合理选择使用时间，并遵循正确的使用方法和注意事项。同时，产妇还应注重综合的产后恢复措施，包括合理饮食、适当运动和良好的生活习惯等。