北京十月阳光家政服务公司

产妇在生产之后部分身体器官需要手法或者仪器的协助才能恢复到产前的状态。其需要做的产后恢复项目有：腰腹塑形、头疗、臀疗、胸部特护、子宫复旧、妊娠纹修复、带脉排毒、骨盆恢复、私密修复、纤体瘦身、满月发汗等等。

产后恢复很有必要。很多妈妈反映产后身体素质大不如前，常常会感到腰酸背痛、手脚怕冷，还有人一咳嗽就有漏尿的情况产生。产后恢复师尽力通过手法和仪器将每个人的身体情况恢复到产前状态。每个人体质不同，生产之后身体的自愈能力就不一样，但是建议妈妈们都去医院复查下产后的身体的恢复健康情况，如有需要还是尽量做产后恢复，不仅仅是为了体型体貌的恢复变化，对于健康更是效果十分明显。

根据每个人身体的恢复情况不同，选择修复的时间就不一样。一般来讲妈妈在产后的42天之后，身体恶露完全干净的情况下，就可以选择合适的项目了。产后恢复越早做，身体恢复情况越好。

所做的项目不同所用的修复方式就不一样。比如乳腺疏通、头疗、臀疗、肩颈护理、带脉排毒、私密修复等就是纯手法操作，一般用不到药物产品和仪器。骨盆矫正（如长短腿、高低肩、骨盆倾斜、耻骨分离等）是需要手法先矫正，然后仪器再加固。根据个人身体受损情况，做的次数也不尽相同。北京十月阳光提供上门服务，让你足不出户就能享受到身体的恢复效果。

孕期随着肚子的不断增大，妈妈腹部肌肉纤维断裂，腹直肌出现了不同程度的分离，生宝宝后腹部皮肤明显松弛。越年轻的妈妈，身体自行恢复程度越好。建议妈妈们循序渐进地进行产后恢复操训练，激发肌肉活力，利于盆底肌和腹直肌的收缩力量。另外多吃富含维生素C和胶原蛋白的食物，让皮肤弹性有光泽。

新手妈妈在产后的第1-2周内会出汗比较多，叫产褥汗。房间温度和穿衣要适宜，纯棉衣物最好，不要凉汗。饮食上可食用党参、黄芪、红枣、桂圆等补气血的食物。宝妈气血足，出汗就会减少，另外乳汁分泌也充盈。